Aan het laden...

Een gezonde manier om je zorgen te maken (deel 2)

In de vorige blogpost gingen we op een gezonde manier om je zorgen te maken. Het doseren van informatie en omgaan met angst kan hierbij helpen. Maar je hebt ook personen nodig om contact mee te hebben, die je helpen in dit proces. We zijn nu eenmaal sociale wezens. Misschien hebben zij ook zorgen die ze met jou willen bespreken. Hoe kun je beantwoorden aan je zorgen en goed contact houden met de mensen om je heen en tegelijk onrust beperken? Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in het kunstonderwijs. Ik heb een rood met witte kat en hou van avondwandelingen. www.joeodding.wordpress.com

Een gezonde manier om je zorgen te maken (deel 1)

Hoe hou je een balans, wanneer je zorgen hebt? Dat is altijd lastig geweest, maar speelt met het coronavirus en de periode van isolatie nog meer op. Je wilt tenslotte wel aan je veiligheid en gezondheid denken. Maar de sociale gevolgen kunnen ingrijpend zijn. We hebben altijd zorgen en zoeken naar manieren om ons zorgen te maken die bijdragen aan de situatie en die helpen om onrust te voorkomen. In deze blogpost het eerste deel van een gezonde manier om je zorgen te maken. Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in het kunstonderwijs. Ik heb een rood met witte kat en hou […]

Verbindende sociale activiteiten als je afstand houdt

Eenzaamheid ligt op de loer in tijden van social distancing. Je kunt dit tegengaan met een strikte dagindeling en door je contacten te structureren en digitaal te onderhouden. Maar veel van ons contact is nu digitaal en dat is soms niet genoeg voor een mens. Misschien wil je iets inspirends doen voor iemand, of je wilt iemand helpen. Als je niet (vaak) naar buiten kunt, is het nog steeds mogelijk om op andere manieren contact met je omgeving te maken. Coaches en studenten verzamelden een aantal van de activiteiten die mensen kunnen activeren en inspireren. Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in […]

Omgaan met nieuws

In onrustige tijden kan het moeilijk zijn om te gaan met de stroom aan informatie vanuit de media. Je hebt informatie nodig, maar kunt er ook door overladen raken. Hierdoor kan het zijn dat je onrust voelt en je slechter kunt concentreren. Wat kun je doen om op de hoogte te blijven, zonder teveel informatie te krijgen? Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in het kunstonderwijs. Ik heb een rood met witte kat en hou van avondwandelingen. www.joeodding.wordpress.com

Contact houden op fysieke afstand

Onze vorige blogposts gingen over planning en dagindeling. Het helpt daarbij om regelmatig contact te houden met je naasten. Maar hoe doe je dat als je lang thuis bent en elkaar niet vaak kunt zien? In deze blogpost bespreken we adviezen van coaches en studenten en zij de afgelopen omgaan met de fysieke afstand tussen mensen. Een fysieke afstand, hoeft niet perse een sociale afstand te brengen. Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in het kunstonderwijs. Ik heb een rood met witte kat en hou van avondwandelingen. www.joeodding.wordpress.com

Een dagindeling maken als je lang thuis bent, deel 2

In onze vorige blogpost gingen we dieper in op het maken van een dagindeling en aanpassingen die handig kunnen zijn voor specifieke beroepsgroepen. Het doel daarbij is om een ritme te vinden dat goed past bij je doelen en waarmee je op je eigen niveau kunt presteren. In deze blogpost gaan we dieper in op afwisseling in je ritme en het houden van een goede balans. En wat als het even minder goed gaat? We hebben de belangrijkste adviezen van kunstcoaches en -studenten hier samengebracht. Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in het kunstonderwijs. Ik heb een rood met witte kat en […]

Een dagindeling maken als je lang thuis bent, deel 1

Wat als je ineens zelf de regisseur bent van al je (vrije) tijd, maar je wilt wel productief blijven? In onze vorige blogpost gingen we kort in op het belang van een goede dagindeling om een ritme te houden als je lang thuiszit of -werkt. In deze blogpost gaan we dieper in het maken van een dagindeling, ruimte voor afwisseling en het vinden van een balans tussen inspanning en ontspanning. Sociale contacten spelen hierin een grote rol: ze kunnen je helpen je ritme te houden. Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in het kunstonderwijs. Ik heb een rood met witte kat en […]

Een studieritme ondanks minimale contacten

Wanneer je langdurig thuiszit, kan het lastig zijn om structuur te houden in het dagelijks leven. Op school, tijdens je studie of op je werk wordt die structuur al aangeboden. Zodra school, studie of werk wegvalt, zijn er manieren om die structuur terug te brengen. Maar dat gaat niet vanzelf, omdat je volledig regisseur bent geworden van je tijd. In deze blogpost bespreken we tips en adviezen van kunstcoaches en studenten. Joe OddingFilosoof, kunstenaar en schrijver. Geïnteresseerd in kunst, wetenschap en gezondheidszorg en altijd op onderzoek uit. Voor het blog van AKM KunstMaat schrijf ik over interessante onderwerpen voor studenten in het kunstonderwijs. Ik heb een rood met witte kat en hou van avondwandelingen. www.joeodding.wordpress.com